Verstil- en Vertraagdagen

VERSTILLEN, VERTRAGEN … en VERZACHTEN

Voor velen breekt nu de zomervakantie aan – een periode van ontspannen en opladen. Even uitdrijven, bijkomen en nieuwe energie opdoen. 

Om straks weer fris en herboren aan de slag te gaan. Ware het niet dat je vaak na één blik op je mailbox en je agenda direct weer in de stroomversnelling belandt. Met alle haast en hectiek van dien. Weg frisheid. Weg ontspanning. Weg focus.

Hoe zou het zijn als je dan weer voor éven rustiger vaarwater opzoekt, zodat…
… je die ontspanning en focus weer opnieuw kunt ervaren.

… je je makkelijker staande kunt houden in die kolkende drukte

… je jezelf eraan herinnert wat écht van belang voor je is?

Op zondag 22 september a.s. organiseren Annita van Betuw en ik weer een tijdelijke oase-voor-één-dag waarin je de kloktijd los kunt laten en je geest kunt laten waaien. Een multi-zintuiglijke nazomerretraite, met een verrassende verscheidenheid aan ervaringen. We gaan spelen en creëren, kijken en luisteren, bewegen en vertragen, kortom: mindfulness op zijn best, op onze eigen-zinnige manier.

Zo verzamel je - al dwalend door de historische binnenstad van Alkmaar - je eigen verdwaalverhaal, kom je tot rust tijdens een ontspannen sessie oogyoga en ervaar je de inspirerende flow die ontstaat als je je eigen mini-journal gaat illustreren door te spelen met een overvloed aan creatieve materialen.

Je oefent niet alleen in de kunst van het loslaten - wat een meer ontspannen hoofd oplevert - maar je vergroot óók je veerkracht en je mentale lenigheid om het leven van alledag meer lucht te geven. En het mooie is: door al je zintuigen te prikkelen, sla je deze ervaringen bovendien op in je lijf (i.p.v. in je hoofd) en blijven ze daardoor dieper en langer in je systeem doorwerken.

Dus… kom jij je ook het rustige vaarwater opzoeken op 22 september in mijn atelier in Alkmaar?

Earlybird Tarief tot 22 augustus!